28-11-2024
Архипова Ксения Алексеевна
Тренер
Классификация видов спортивного плавания
В качестве спортивной дисциплины спортивное плавание представляет собой разнообразные виды соревнований, которые могут проводиться как в бассейне (25 м/50 м), так и на открытой воде. Главным условием является преодоление определенного расстояния (5/10/25 км на открытой воде и 50-1500 м в бассейне) обозначенным способом. Задача – приплыть к финишу первым за короткий промежуток времени. Основными установленными стилями спортивного плавания являются следующие:
вольный стиль или кроль на груди;
баттерфляй или дельфин;
брасс;
кроль на спине.
Как спортивный вид плавание первый раз было представлено в 1896 году на Олимпиаде в Афинах.
Рассмотрим подробнее, какие существующие виды спортивного плавания наиболее популярны, какой стиль плавания быстрее и другие особенности стилей спортивного плавания.
Брасс
Стили спортивного плавания
Техника: выполнение симметричных толчковых движений ногами и полукруговых руками в одной плоскости. Вдох осуществляется ртом путем подъема головы и плеч над водой. Выдох происходит в воде.
Особенности: один из самых древних, медленных и энергоэффективных способов плавания.
Плюсы: в данном процессе задействованы ок. 70 % мышц, меньше тратится энергии и сил, чем при плавании другими стилями.
Минусы: невысокая скорость, тяжело освоить технику с первого раза.
Баттерфляй
Техника: одновременное выполнение симметричных волнообразных движений тела, при котором руки осуществляют сильный гребок с подъемом тела над водой, а ноги – удар (работают как «хвост»). Вдох происходит путем подъема плечевого пояса и головы над водой, выдох – в воду.
Особенности: второй по скорости и сложнейший стиль плавания, требующий от пловца выносливости и хорошей физической подготовки.
Плюсы: эффектный и красивый стиль, позволяет развивать хорошую скорость в процессе плавания.
Минусы: большие затраты сил и энергии, сложная техника, не рекомендуется начинающим пловцам.