21-04-2026
Копылова Екатерина Сергеевна
воспитатель МАДОУ "Умка", г. Ноябрьска
Ход занятия:
1. Подготовительная часть. Продолжительность 15 мин
1. Организационный момент состоит из построения, объяснения целей и задач (2 мин)
2. Повторение техника безопасности занятия (3мин). Звучит Гимн Российской Федерации, объявление об открытии соревнований.
3. Актуализация знаний. Подготовка к освоению нового материала, разминка, которая состоит: из общеразвивающих упражнений (5мин.) и специальных упражнений (5 мин). Цель разминки: подготовка сердечно-сосудистой системы и костно-мышечного аппарата к выполнению тренировочных занятий.
Перед тем как приступить к разминке, давайте повторим правила техники безопасности:
Какие требования безопасности перед началом занятий? (ответы)
1. Надеть спортивную форму и обувь с нескользкой подошвой.
2. Тщательно проверить отсутствие посторонних предметов вблизи стола.
3. Провести физическую разминку.
4. Внимательно прослушать инструктаж по ТБ при игре в настольный теннис.
Какие требования безопасности во время занятий? (ответы)
1. Во время занятий вблизи игровых столов не должно быть посторонних лиц.
2. При выполнении прыжков, столкновениях и падениях игрок должен уметь применять приёмы само страховки.
3. Соблюдать игровую дисциплину.
4. Не вести игру влажными руками.
Какие требования безопасности в аварийных ситуациях? (ответы)
1. При плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этом тренеру.
2. При получении травмы немедленно сообщить о случившемся тренеру.
3. Все занимающиеся должны знать о профилактике спортивных травм и уметь оказывать первую доврачебную помощь.
Какие требования безопасности по окончании занятий? (ответы)
1. Убрать спортивный инвентарь в места для его хранения.
2. Снять спортивную форму и спортивную обувь.
3. Тщательно вымыть лицо и руки с мылом.
4. О всех недостатках, отмеченных во время занятия-игры, сообщить тренеру.
Молодцы! Приступаем к разминке.
1. Общеразвивающие упражнения: начинаем разминку с ходьбы на месте.
а) Ходьба на месте: начали, на счёт раз, два, три, четыре игроки выполняют упражнения. Закончили. Следующее упражнение разминка плечевого пояса.
б) Разминка плечевого пояса с поворотами туловища, исходное положение: ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях на уровне груди делаем вдох на счёт раз, два разводим руки в стороны, затем поворот туловища влево, выдох и развод рук в стороны на счёт три, четыре. Занимаем исходное положение, затем повторяем то же самое с поворотом туловища в правую сторону. Закончили. Приступим к следующему упражнению.
в) Исходное положение: ноги на ширине плеч, подняли левую руку вверх, правую опустили в низ; делаем вдох на счёт раз, два – выполняем рывки руками, выдох; меняем положение рук вдох на счёт 3- 4 выполняем рывки руками вернуться в исходное положение, выдох (повторяем четыре раза). Закончили. Приступим к следующему упражнению.
г) Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки опущены, выполняем круговые движения руками, делаем вдох на счёт 1-4 выполняем круговые вращения вперёд, выдох, то же самое назад (повторяем четыре раза). Закончили.
е) Упражнение для развития мышц ног, спины. Исходное положение ноги на ширине плеч, руки на поясе: выпады правой ногой вперёд, в колене нога согнута руки на колено, на счёт раз, два левое колено касается пола. Исходное положение. То же самое упражнение выполняем левой ногой (4 раза). Закончили. Следующее упражнение.
ж) Исходное положение: ноги вместе, руки врозь на счёт раз, руки вперёд, на счёт два сели, три встали, четыре в исходное положение повторяем в течении минуты. Закончили.
Упражнения с ракеткой, раздать теннисные ракетки и мячи по 6 штук (различают ладонную и тыльную стороны у ракетки, а также горизонтальную и вертикальную, (пером), хватки. Размер ракетки 16/28, длина ракетки до 30см. Вес ракетки до 200г.
1. Игроки выполняют вращательные движения кистью вместе с ракеткой, рисование кругов и восьмерок.
2. Подбивание мяча различными сторонами ракетки на месте и тоже-самое во время ходьбы.
1. Практическая часть. Продолжительность 30 мин.
Перед тем, как мы начнём игру давайте повторим правила игры в настольный теннис.
Итак, встреча проводится из трёх, пяти и семи партий, Партия играется до 11 очков, а в случае равенства очков, партия играется до тех пор, пока разница очков не достигнет двух. Начало партии разыгрывается жребием. Подача выполняется подбросом шарика на высоту не менее 16см. При подаче шарик обязательно должен удариться о стол подающего игрока. Свободной рукой игроку нельзя касаться теннисного стола.
Сегодня мы будем отрабатывать защитные удары. Далее обучающиеся делятся на пары. И играют партию.
1. Заключительная часть.
1. Проводится анализ практической части.
2. Проводится анализ допущенных ошибок игроками.
3. Проводится награждение игроков. Дипломы (1,2,3 место) и медали, сертификаты участника, занявшим места ниже. Всем раздаются апельсины, в честь Дня Здоровья.