14-03-2026
Пьянзин Дмитрий Сергеевич
Тренер -предователь МБУ ДО "ДЮСШ город Алдан"
Техника приемов «Болевой» на руки
Рычаг локтевого сустава с захватом руки между ног
Противник лежит на спине. Борец, проводящий прием, сидит ягодицами на ковре, перекинув ноги через туловище противника и зажав между бедрами оба его плеча (ступни лучше скрестить). Необходимо захватить ближнее к себе предплечье партнера выше лучезапястного сустава (захваты за кисть запрещены!), плотно прижать его своим предплечьем к своей груди. За счет прогиба туловища назад рука противника перегибается в локтевом суставе против естественного сгиба (всегда в противоположную от большого пальца сторону рукава).
Необходимо захватить оба плеча противника ниже локтевых сгибов и с силой прижать к себе. Это один из способов размыкания рук при выполнении болевого приема. Если удается разомкнуть руки противника, но не успеваете захватить для атаки ближнюю к вам (соперник резко ее уберет), необходимо продолжать прижимать дальнюю, положив ее предплечье на свою надключичную область. Локтевой сгиб необходимо расположить локтевой ямкой к себе. Место приложения силы – область плеча (как можно ближе к локтю).
Размыкать руки противника можно разными способами. Главное – научиться использовать принципы рычагов. Если противник держит себя за рукава, плотно сомкнув предплечья, нужно постараться втиснуть между ними в области лучезапястного сустава ближней руки сжатые пальцы, с тем чтобы следом быстро ввести туда свое предплечье. Затем нужно опереться кистью о свое бедро и, действуя предплечьем как рычагом (при закрепленном лучезапястном суставе локоть поднимается вверх), разъединить руки противника.
Даже физически менее развитый спортсмен может провести этот прием более сильному, потому что одну руку противника атакуют две руки, две ноги, кроме того, что еще работают мышцы спины.
Если в схватке вы взяли противника на удержание и вдруг видите, что можете провести болевой прием, не спешите. Доведите удержание, заработайте свои 4 балла, а уж потом переходите к выполнению болевого приема
«Узел» плечевого сустава
Этот прием выполняется от удержания поперек или от удержания сбоку. Суть его заключается в выкручивании плечевого сустава при согнутом локтевом.
От удержания поперек
Закончив удержание поперек, захватите одноименной рукой дальнюю руку противника выше запястья и потяните ее на себя, чтобы согнуть в локтевом суставе. Теперь вам нужно выкрутить его руку в плечевом суставе (наружу). Для этого с наружной стороны между его плечом и предплечьем просуньте свою свободную руку и, захватив себя выше запястья, действуя ею как рычагом, выгибайте согнутый локоть противника к его голове. Сигнал о сдаче подтвердит, что прием выполнен технически грамотно.
Вывод: для правильного и эффективного приема «Болевой» в поединке нужно обязательно отработать технику исполнения и следовать методическим указаниям. Для каждого спортсмена важна победа. Чистую победу в борьбе самбо можно одержать лишь в совершенстве овладев техникой удержаний, бросков и болевыми приемами.